Joga Vingio parke | Nemokamai

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“ kartu su „Vilnius – žalioji Europos sostinė“ darbingo amžiaus asmenis šios vasaros pirmadienius ir trečiadienius kviečia leisti Vingio parke kartu su joga

DALYVIŲ AMŽIUS: 18-64 m.
LAIKAS: pirmadieniais ir trečiadieniais 19:00-20:00 val.
KAINA: nemokamai.
REGISTRACIJA BŪTINA: į vieną užsiėmimą registruotis gali iki 50 asmenų.

Programos metu:
• susipažinsime ir išbandysime Hatha ir Vinyasa jogos sintezę;
• užsiėmimus ves sertifikuota Kundalini (KRI I ir II lygio) ir Hatha (Yoga Alliance RYS200) jogos instruktorė Sandra Rutkauskaitė – Saran Tiaga Kaur;
• privaloma turėti savo mankštos kilimėlį ir buteliuką vandens.

Užsiėmimų metu statiškos Hatha jogos asanos bus sujungiamos į dinamines Vinyasų sekas, kuriose judesys derinamas su kvėpavimo ritmu. Užlaikant asanas statikoje, kvėpuojama kelis ciklus, leidžiant kūnui giliau įeiti į pozą ir patirti jos poveikį. Ši praktika tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems – kiekvienas gali atrasti savo tempą ir gilinti savęs pažinimą per judesį, kvėpavimą bei sąmoningumą

Registracija (ATIDAROMA DIENĄ PRIEŠ TRENIRUOTĘ NUO 7 VAL. RYTO) čia.

Daugiau informacijos rasite čia.