Renginio pavadinimas

Renginio aprašymas

Organizatorius     

Vieta

Data

Koordinatorių telefonai

Šiaurietiško ėjimo pamokos

Šiaurietiško ėjimo pamokėlė (nemokama)

Pavilnių ir Verkių regioninių parkų direkcija

Verkių regioniniame parke, Kalvarijų kryžiaus kelyje prie sanatorijos „Pušyno kelias“ (Pušyno kelias 23). 

vasario 4, 11, 18, 25 d. 9-11 val.

registruotis ir patikslinti dėl tikslios valandos: Silvija Žemaitienė, tel 8 605 78675

„Snaigės“ žygis Karoliniškėse

4, 8, 12, 15 km nužymėti slidininkų maršrutai Karoliniškių apylinkėmis, Sudervėlės upelio pakrantėmis

Vilniaus keliautojų

klubas

Startas Karoliniškėse, V.Druskio gatvės gale, pamiškėje

vasario 5 d. 11 val.

dėl oro sąlygų, laikas gali keistis, informacija: www.zygis.info, tel. 8 687 94513

„Snaigės“ žygis Vingio parke

Vingio parke nužymėti 4, 6 ir 10 km maršrutai slidininkams, kurie bus prižiūrimi visą žiemą

Vilniaus keliautojų klubas

Renginio pradžia prie Vingio parko estrados

vasario 16 d. 11 val.

dėl oro sąlygų, laikas gali keistis, informacija: www.zygis.info, tel. 8 687 94513

„Snaigės“ žygis Antakalnyje

4, 10, 15 km slidininkų ir pėsčiųjų maršrutai Aukštagirio miškuose

Vilniaus keliautojų klubas

Renginio centras Saulėtekio alėjos gale, 0.5 km nuo troleibuso Nr.2  galinės stotelės Dvarčionių link

vasario 12 d. 11 val.

dėl oro sąlygų, laikas gali keistis, informacija: www.zygis.info, tel. 8 687 94513

„Snaigės“ žygis Verkiuose

4, 10, 18 km slidininkų ir pėsčiųjų maršrutai Verkių miškuose

Vilniaus keliautojų klubas

Renginio centras Žaliųjų ežerų gatvėje, prie autobusų stotelės „Verkių rūmai“

vasario 19 d. 11 val.

dėl oro sąlygų, laikas gali keistis, informacija: www.zygis.info, tel. 8 687 94513

„Snaigės“ žygis Karoliniškėse

4, 8, 12, 15 km nužymėti slidininkų maršrutai Karoliniškių apylinkėmis, Sudervėlės upelio pakrantėmis

Vilniaus keliautojų klubas

Startas Karoliniškėse, V.Druskio gatvės gale, pamiškėje

vasario 26 d. 11 val.

dėl oro sąlygų, laikas gali keistis, informacija: www.zygis.info, tel. 8 687 94513

Renginiai sporto, paslaugų ir sveikatingumo centre „Seb arena“

 VAIKŲ DIENA

Nemokamos kineziterapeutų konsultacijos vaikams

Konsultacijų metu specialistai įvertins Jūsų vaiko kūno laikyseną. Patars kaip užtikrinti tinkamą laikysenos vytymąsi ir kaip užkirsti kelią netaisyklingos laikysenos formavimuisi.

Sveikatingumo centras „Sveikatos sala“

Ąžuolyno g. 7

vasario 4 d. 10-17 val.

būtina išankstinė registracija iki vasario 2 d. el.p. info@sveikatossala.lt arba tel. (8 5) 270 2720

Nemokama paskaita „Taisyklingos kūno laikysenos svarba vaikui“

Paskaitos metu  supažindinsime su stuburo sandara, papasakosime, kaip jis keičiasi augimo  metu; taip pat panagrinėsime laikysenos svarbą, sutrikimus bei vertinimą

Sveikatingumo centras „Sveikatos sala“

Ąžuolyno g. 7

vasario 4 d. 12-13 val.

būtina išankstinė registracija iki vasario 2 d. el.p. info@sveikatossala.lt arba tel. (8 5) 270 2720

Jogos užsiėmimas vaikams

Kaina akcijos metu 12 lt.

Jogos centras „Soham“

Ąžuolyno g. 7

vasario 4 d. 12-13 val.

tel. 8 659 77877, info@soham.lt

Įvadinės skvošo treniruotės vaikams ir tėveliams

UAB „Teniso pasaulis“

Ąžuolyno g. 7

vasario 4 d. 12-18 val.

būtina išankstinė registracija tel. (8 5) 246 0836.

Nemokama paskaita „Optimalios vaiko augimo sąlygos“

Paskaitoje aptarsime  kokybiško vaiko miego svarbą, optimalios vaikų mitybos  principus, fizinio krūvio svarbą. Taip pat praktiškais patarimais pavaizduosime,  kaip tinkamai pritaikyti vaiko poilsio bei darbo vietą, kaip išspręsti „sunkios kuprinės“ klausimą.  Atsakysime į Jūsų  klausimus.

Sveikatingumo centras „Sveikatos sala“

Ąžuolyno g. 7

vasario 4 d. 13.30-14.30 val.

būtina išankstinė registracija iki vasario 2 d. el.p. info@sveikatossala.lt arba tel. (8 5) 270 2720

Nemokama paskaita „Skoliozė – kaip ją koreguoti, kaip neleisti progresuoti“

Paskaitoje išsamiau pristatysime rimtą laikysenos sutrikimą – skoliozę; panagrinėsime jos atsiradimo priežastis; pristatysime pasaulyje siūlomus skoliozės koregavimo metodus; patarsime, kaip gyventi žmogui, kuriam diagnozuota skoliozė.

Sveikatingumo centras „Sveikatos sala“

Ąžuolyno g. 7

vasario 4 d. 15-16 val.

būtina išankstinė registracija iki vasario 2 d. 18 val. el.p. info@sveikatossala.lt arba tel. (8 5) 270 2720

Nemokama praktinis užsiėmimas „Sveiko stuburo mokykla“

Pristatysime pratimų kompleksą skirtą vaikams; užsiėmimo metu kineziterapeutai patars kaip taikyklingai ir efektyviai atlikti pratimus.

Sveikatingumo centras „Sveikatos sala“

Ąžuolyno g. 7

vasario 4 d. 17 val.

būtina išankstinė registracija iki vasario 2 d. 18 val. el.p. info@sveikatossala.lt arba tel. (8 5) 270 2720

Nemokama paskaita „Kas yra  joga? Joga mūsų kasdienybėje. Holistinis požiūris į save – sveikatos pagrindas“

Jogos centras „Soham“

Ąžuolyno g. 7

vasario 6 d. 10-11.30 val. ir 18-19.30 val.; vasario 7 d. 20-21.30 val.

tel. 8 659 77877, info@soham.lt

Nemokama holistinės medicinos instituto „Holimed“ mikrobangų biorezonanso testo PREZENTACIJA

Plačiau apie institutą - www.holimed.lt.

Jogos centras „Soham“

Ąžuolyno g. 7

vasario 8 d. 18-19 val.

tel. 8 659 77877, info@soham.lt

MOTERŲ DIENA

Nemokamos kineziterapeutų konsultacijos

Įvertinsime Jūsų fizinę būklę; atsakysime į klausimus, apie laikyseną, stuburo bei griaučių – raumenų sistemos būklę, fizinio pajėgumo gerinimą ir kūno formų tobulinimą ir kita. 

Sveikatingumo centras „Sveikatos sala“

Ąžuolyno g. 7

vasario 11 d. 10-17 val.

būtina išankstinė registracija iki vasario 9 d. 18 val. el.p. info@sveikatossala.lt arba tel. (8 5) 270 2720

Nemokama 18 min. masažas  ir dovana – kuponas 1 val. trukmės masažui su „Roll shapers“ aparatais

Masažų salonas „Studio Figura“

Ąžuolyno g. 7

vasario 11 d. 13-15 val.

tel. 8630 57799

Nemokama paskaita „Sveikos, žavios, energingos moters paslaptis“

Paskaitoje papasakosime,  kaip būti geros fizinės formos, sulėtinti senėjimo procesus, bei neutralizuoti vieną iš didžiausių šių dienų geros sveikatos naikintojų – stresą.

Sveikatingumo centras „Sveikatos sala“

Ąžuolyno g. 7

vasario 11 d. 12-13 val.

būtina išankstinė registracija iki vasario 9 d. 18 val. el.p. info@sveikatossala.lt arba tel. (8 5) 270 2720

Nemokama paskaita „Kodėl gyvenimo kokybė slypi stubure“

Paskaitoje sužinosite apie stuburo sandarą ir funkcijas, dažniausiai pasitaikančius pažeidimus.O svarbiausia - kaip sau padėti, atsiradus diskomfortui, nugaros maudimui ar skausmui. Ir ką galima pakeisti kasdieniniame gyvenime, kad nugaros problemos Jūsų niekada nevargintų.

Sveikatingumo centras „Sveikatos sala“

Ąžuolyno g. 7

vasario 11 d. 14-15 val.

būtina išankstinė registracija iki vasario 9 d. 18 val. el.p. info@sveikatossala.lt arba tel. (8 5) 270 2720

SENJORŲ DIENA

Nemokamos kineziterapeutų konsultacijos

 Įvertinsime Jūsų fizinę būklę, konsultuosime nugaros, sąnarių skausmų prevencijos ir profilaktikos klausimais.

Sveikatingumo centras „Sveikatos sala“

Ąžuolyno g. 7

vasario 18 d. 10-17 val.

būtina išankstinė registracija iki vasario 16 d. 18 val. el.p. info@sveikatossala.lt arba tel. (8 5) 270 2720

Jogos užsiėmimas vaikams

kaina akcijos metu 12 lt.

Jogos centras „Soham“

Ąžuolyno g. 7

vasario 18 d. 12-13 val.

tel. 8 659 77877, info@soham.lt

Nemokama paskaita „Sveikas, energingas, aktyvus senjoras“

Paskaitoje aptarsime amžinius organizmo pakitimus, kurie gali sukelti stuburo, širdies kraujagyslių, virškinimo ir kitų organizmo  sistemų  susirgimus; patarsime kokių priemonių imtis, kad jaustumėtės  kuo geriau ir mėgautumėtės kokybišku gyvenimu. 

Sveikatingumo centras „Sveikatos sala“

Ąžuolyno g. 7

vasario 18 d. 11-12 val.

būtina išankstinė registracija iki vasario 16 d. 18 val. el.p. info@sveikatossala.lt arba tel. (8 5) 270 2720

Nemokama paskaita „Fizinis aktyvumas vyresniame amžiuje: jo svarba, tinkami būdai“

Paskaitoje papasakosime apie vyresnio  amžiaus žmonių fizinio aktyvumo ypatumus. Praktiškai pademonstruosime tinkamiausius pratimus.   Atsakysime į Jūsų  klausimus.  

Sveikatingumo centras „Sveikatos sala“

Ąžuolyno g. 7

vasario 18 d. 12.30-13.30 val.

būtina išankstinė registracija iki vasario 16 d. 18 val. el.p. info@sveikatossala.lt arba tel. (8 5) 270 2720

Nemokamas praktinis jogos užsiėmimas vyresnio amžiaus žmonėms

Jogos centras „Soham“

Ąžuolyno g. 7

vasario 18 d. 14-15 val.

tel. 8 659 77877, info@soham.lt

ŠEIMOS DIENA (renginiai visai šeimai)

Nemokamos kineziterapeutų konsultacijos

 Įvertinsime Jūsų fizinę būklę, konsultuosime nugaros, sąnarių skausmų prevencijos ir profilaktikos

klausimais.

Sveikatingumo centras “Sveikatos sala„

Ąžuolyno g. 7

vasario 25 d. 10-17 val.

būtina išankstinė registracija iki vasario 23 d. 18 val. el.p. info@sveikatossala.lt arba tel. 8 5 270 2720

Nemokama paskaita „Joga - (ne) mankšta“

Paaiškinsime, kuo jogos fiziniai pratimai skiriasi nuo kitų fizinio lavinimo metodikų.

Jogos centras „Soham“

Ąžuolyno g. 7

vasario 25 d. 11-12 val.

tel. 8 659 77877, info@soham.lt

Nemokamas paskaita „Kodėl gyvenimo kokybė slypi stubure?“

Paskaitoje sužinosite apie stuburo sandarą ir funkcijas,amžinius jo ypatumus,  dažniausiai pasitaikančius pažeidimus. O svarbiausia - kaip sau padėti, atsiradus diskomfortui, nugaros maudimui ar skausmui. Ir ką galima pakeisti kasdieniniame gyvenime, kad nugaros problemos Jūsų šeimos niekada nevargintų.

Sveikatingumo centras „Sveikatos sala“

Ąžuolyno g. 7

vasario 25 d. 12-13 val.

būtina išankstinė registracija iki vasario 23 d. 18 val. el.p. info@sveikatossala.lt arba tel.(8 5) 270 2720

Nemokamas paskaita „Kaip išlikti sveikiems, aktyviems ir energingiems“

Paskaitoje patarsime,kaip optimaliai maitintis, kaip tinkamai pasirinkti fizinio aktyvumo būdus, kaip efektyviai suderinti darbo ir poilsio rėžimą.

Sveikatingumo centras „Sveikatos sala“

Ąžuolyno g. 7

vasario 25 d. 13.30-14.30 val.

būtina išankstinė registracija iki vasario 23 d. 18 val. el.p. info@sveikatossala.lt arba tel. (8 5) 270 2720

Nemokamas praktinis pažintinis jogos užsiėmimas suaugusiems

Jogos centras „Soham“

Ąžuolyno g. 7

vasario 25 d. 14.30-16 val.

būtina išankstinė registracija: tel. 8 659 77877, info@soham.lt

Nemokamas 18 min. masažas  ir dovana – kuponas 1 val. trukmės masažui su „Roll shapers“ aparatais

Masažų salonas „Studio Figura“

Ąžuolyno g. 7

vasario 25 d. 13-15 val.

tel. 8630 57799

Kalanetika pradedančiosioms

Harmoninga mankšta moterims

Treniruočių studija „Stimulus“

Labdarių g. 8

vasario 11 d.  12 val.

tel. 8 607 43555, el. p. rezervacija@stimulus.lt

Pilates pradedančiosioms

Harmoninga mankšta moterims

Treniruočių studija „Stimulus“

Labdarių g. 8

vasario 11 d. 13 val.

tel. 8 607 43555, el. p. rezervacija@stimulus.lt

Sveikatingumo treniruotės suaugusiesiems

Mokysime kvėpavimo,bei bendro stiprinimo  pratimų pagal Niat-Nam sistemą.

Lietuvos Niat-Nam federacija

Šermukšnių g. 6 A

antradieniais, ketvirtadieniais 18-20 val.

tel. 8 656 45257

Sveikatingumo treniruotės suaugusiesiems

Mokysime kvėpavimo,bei bendro stiprinimo  pratimų pagal Niat-Nam sistemą.

Lietuvos Niat-Nam federacija

Naugardduko g. 97

pirmadieniais, trečiadieniais, penktadienias 18.30-20.30 val.

tel. 8 656 45 260

Draugiškos tinklinio varžybos

Tinklinis- vienas populiariausių komandinių žaidimų, kurį greitai perpranta ir pamėgsta net anksčiau jo ir nežaidę. Sporto ir sveikatingumo klubas „Grybo 7“ kviečia sudalyvauti draugiškose tinklinio varžybose, pasidžiaugti žaidimu, pajudėti, pasimėgauti komandine dvasia ir tiesiog gerai, sportiškai praleisti sekmadienio popietę. Taisykles paaiškins ir varžybas prižiūrės profesionalus tinklinio treneris, buvęs Lietuvos tinklinio rinktinės narys Egidijus Kučinskis.  Laukiami tiek žaidėjai, tiek palaikantys šeimos nariai ar draugai. Mažieji sirgaliai galės palaikyti komandas piešdami plakatus. Tereikia sportinės aprangos, o gerą nuotaiką, judesį ir tiesiog šauniai, kiek kitaip nei įprastai praleistą sekmadienio popietę.

Sporto ir sveikatingumo klubas „Grybo 7“

 V. Grybo g. 7

vasario  12 d. 12 val.

 registracija internetu norintiems žaisti: agne@grybo7.lt,  Agnė Vadapalaitė, tel.  8 67 8 15 040

Nemokamos Okinavos Goju Ryu Karete Do treniruotės 7dan'o Bob Honiball mokykloje

Susipažinsite su senoviniu kovos menu iš Okinavos, kuris skirtas savigynai ir saves tobulinimui.

Kokoro-No-Kai ir Kovos menų centras

V. Mykolaičio Putino g. 5 IIa.

vasario 20 d. 18 val. ir 19.30 val.

Simona, tel. 8 688 51242

Nemokamos Okinavos Goju Ryu Karete Do treniruotės 7dan'o Bob Honiball mokykloje

Susipažinsite su senoviniu kovos menu iš Okinavos, kuris skirtas savigynai ir saves tobulinimui.

Kokoro-No-Kai ir Kovos menų centras

V. Mykolaičio Putino g. 5 IIa.

vasario 22 d. 18 val. ir 19.30 val.

Simona, tel. 8 688 51242

Sveikatingumo treniruotė visiems - kalanetika

Nemokamas šeštadienio užsiėmimas

 Klubas „Tik Jums!..“   

Žirmūnų g. 1E

vasario 4 d. 9 val.

tel. 8 699 96668

Anticeliulitinis užsiėmimas - lieknėk linksmai :)

Nemokamas šeštadienio užsiėmimas

 Klubas „Tik Jums!..“  

Žirmūnų g. 1E

vasario 4 d. 11 val.

tel. 8 699 96668

Zumba - populiariausias užsiėmimas!

Nemokamas šeštadienio užsiėmimas

 Klubas „Tik Jums!..“  

Žirmūnų g. 1E

vasario 4 d. 12 val.

tel. 8 699 96668

Sveikatingumo treniruotė visiems - kalanetika

Nemokamas šeštadienio užsiėmimas

 Klubas „Tik Jums!.."  

Žirmūnų g. 1E

vasario 11 d. 9 val.

tel. 8 699 96668

Kinaziterapija - reabiliacinis užsiėmimas vyresnio amžiaus žmonėms arba žmonėms po traumų ir ligų

Nemokamas šeštadienio užsiėmimas

 Klubas „Tik Jums!..“  

Žirmūnų g. 1E

vasario 11 d. 10 val.

tel. 8 699 96668

Pramoginiai šokiai Lotynų Amerikos ritmais

Nemokamas šeštadienio užsiėmimas

 Klubas „Tik Jums!..“  

Žirmūnų g. 1E

vasario 11 d. 11 val.

tel. 8 699 96668

Zumba - populiariausias užsiėmimas!

Nemokamas šeštadienio užsiėmimas

 Klubas „Tik Jums!..“  

Žirmūnų g. 1E

vasario 11 d. 12 val.

tel. 8 699 96668

Paruošk kūną visiems gyvenimo atvejams ir taip sumažink traumų riziką - funkcinis kūno dizainas

Nemokamas šeštadienio užsiėmimas

 Klubas „Tik Jums!..“  

Žirmūnų g. 1E

vasario 11 d. 13 val.

tel. 8 699 96668

Jėgos - ištvermės treniruotė pažengusiems

Nemokamas šeštadienio užsiėmimas

 Klubas „Tik Jums!..“  

Žirmūnų g. 1E

vasario 11 d. 14 val.

tel. 8 699 96668

Baletas visiems (suaugusiems)

 Klubas „Tik Jums!..“  

Žirmūnų g. 1E

vasario 12 d. 17 val.

tel. 8 699 96668

Sveikatingumo treniruotė

Nemokamas šeštadienio užsiėmimas

 Klubas „Tik Jums!..“  

Žirmūnų g. 1E

vasario 18 d. 9 val.

tel. 8 699 96668

Zumba - populiariausias užsiėmimas!

Nemokamas šeštadienio užsiėmimas

 Klubas „Tik Jums!..“  

Vilniaus centrinė universalinė parduotuvė, Konstitucijos pr. 16

vasario 3 , 10, 17 d. 17 val.

tel. 8 699 96668

Šok, sportuok ir sveik kiekvieną dieną

Kviečiame naujus lankytojus išbandyti visus užsiėmimus  už 10 lt.  Būtina išankstinė registracija: info@klubastikjums.lt Nurodyti datą ir užsiėmimo laiką. Dalyvių skaičius ribotas.

 Klubas „Tik Jums!..“  

Žirmūnų g. 1E

vasario mėnuo

visi pagal tvarkaraštį internete adresu:  www.klubastikjums.lt

 Nemokamos pažintinės tradicinio karate do pratybos

vasario pirmadienį 20 val.  organizuojamos tradicinio karate pažintinės nemokamos pratybos. Šiose pratybose supažindinsime su tradiciniu karate, jo istorija,  vieta kitų kovos menų tarpe. Užsiėmimas - tiek teorinis, tiek praktinis. Ateinant į pratybas, su savimi turėti judesių nevaržančią aprangą, avalynė pasikeitimui nereikalinga.

Tradicinio karate do klubas „Lūšis“

Laisvės pr. 121

vasario 6, 13, 20, 27 d. 20 val.

reikalinga išanktinė registracija. Tel.: 8 685 20355, 8 685 20690, e.paštas: info@karatedo.lt

Šlapimo nelaikymas (Inkontinencija) – sėkmingai gydoma liga

Paskaitos metu aptarsime: šlapimo nelaikymo sukeliamos problemas, pagrindinius šlapimo nelaikymo rizikos faktorius, šlapimo nelaikymo tipus, moterų šlapimo nelaikymo gydymo metodus.

Fizinės medicinos ir reabilitacijos centras „Gemma“

Bistryčios g. 13

vasario 9 d. 18 val.

būtina išankstinė registracija telefonu +370 5 234 0305,  arba seminarai@gemma.lt(seminaro pavadinimas, Jūsų vardas, pavardė, bei telefono numeris)

Daugiau apie slauga ir socialinę globą

Paskaitos metu aptarsime: Kas tai yra Slauga ir socialinė globa, kas gali pretenduoti į socialinę globą? reikalavimus socialinei globai, kompensavimo mechanizmą, praktinį pritaikymą.

Fizinės medicinos ir reabilitacijos centras „Gemma“

Bistryčios g. 13

vasario 15 d. 18 val.

būtina išankstinė registracija telefonu +370 5 234 0305,  arba seminarai@gemma.lt  (seminaro pavadinimas, Jūsų vardas, pavardė, bei telefono numeris)

Lieknėk be streso

Paskaitos metu aptarsime: nutukimo vertinimą, nutukimą lydinčias ligas ir būkles, nutukimo gydymo metodus, svorio mažinimo programą, medikamentinio gydymo metodus.

Fizinės medicinos ir reabilitacijos centras „Gemma“

Bistryčios g. 13

vasario 22 d. 18 val.

būtina išankstinė registracija telefonu +370 5 234 0305,  arba seminarai@gemma.lt  (seminaro pavadinimas, Jūsų vardas, pavardė, bei telefono numeris)

Nėščiųjų mankšta (kaina 8 lt.)

Gerą fizinę ir psichinę nėščiosios būseną padeda užtikrinti fizinis aktyvumas, todėl rengtis gimdymui ir pradėti mokytis specialios mankštos nėščiosioms rekomenduojama kuo anksčiau.

Fizinės medicinos ir reabilitacijos centras „Gemma“

Bistryčios g. 13

vasario 10 d. 17 val.

būtina išankstinė registracija tel. (8 5) 234 0305

Mankšta „Mama ir vaikas“ (kaina 8 lt.)

Treniruotė mamai ir jos vaikučiui. Mankštinasi mama kartu su vaiku. Mankštos metu naudojami Gymnic kamuoliai, svareliai ir treniruojami krūtinės, pilvo, kojų raumenys, lavinama judesių koordinacija, gerėja raumenų tonusas, nuotaika bei bendra savijauta.

Fizinės medicinos ir reabilitacijos centras „Gemma“

Bistryčios g. 13

vasario 14 d. 13 val.

būtina išankstinė registracija tel. (8 5) 234 0305

Sveikatingumo mankšta (kaina 8 lt.)

Fizinės medicinos ir reabilitacijos centras „Gemma“

Bistryčios g. 13

vasario 13 d. 15 val.

būtina išankstinė registracija tel. (8 5) 234 0305

Ydingos laikysenos korekcijos grupė (kaina 8 lt.)

Ydingos laikysenos korekcijos grupinės mankštos skirtos 7-12 metų vaikams ir 13-16 metų paaugliams.

Fizinės medicinos ir reabilitacijos centras „Gemma“

Bistryčios g. 13

vasario 18 d. 11 val.

būtina išankstinė registracija tel. (8 5) 234 0305

Linksmosios mažos pėdutės (kaina 8 lt.)

Kviečiame 1-3 metų vaikučius į linksmą sveikatinimo ir kūno kultūros 45 min.užsiėmimą. Su vaikučiu kartu dalyvauja ir vienas suaugęs. Užsiėmimo metu vaikai stiprins raumenukus atlikdami įvairius fizinius pratimus kartu su suaugusiu, lavins judesių koordinaciją, gerins raumenukų tonusą.

Fizinės medicinos ir reabilitacijos centras „Gemma“

Bistryčios g. 13

vasario 20 d. 11 val.

būtina išankstinė registracija tel. (8 5) 234 0305

Kūno masės tyrimas (kaina 10 lt.)

Šis tyrimas atliekamas kūno sudėties analizatoriumi IOI 353 su segmentine raumenų ir riebalų analize.

Fizinės medicinos ir reabilitacijos centras „Gemma“

Bistryčios g. 13

vasario 28 d.

būtina išankstinė registracija tel. (8 5) 234 0305

Tyrimas „Pažink save“ (kaina 60 lt.)

Pažink save - tai grupė tyrimų:  kūno masės tyrimas + lipidograma + gliukozė, leidžiantys daug pasakyti apie Jūsų sveikatą ir savijautą.

Fizinės medicinos ir reabilitacijos centras „Gemma“

Bistryčios g. 13

vasario 21 d.

būtina išankstinė registracija tel. (8 5) 234 0305

Atletinės gimnastikos užsiėmimai jaunuoliams už 5 Lt/1 k.

Atletinės gimnastikos užsiėmimuose laukiami 14-19 m. jaunuoliai. Užsiėmimo metu mokysitės teisingai pasirinkti krūvį, derinti kvėpavimą ir judesius. Sistemingai sportuodami sustiprėsite fiziškai, ugdysite valią ir pasitikėjimą savimi, įgysite sveikos gyvensenos įgūdžių.

Lietuvos vaikų ir jaunimo centras

Konstitucijos pr. 25, LVJC Treniruoklių salė

vasario 6, 8, 10, 13, 15, 17 d. 15.45-16.30 val.

Registracija vyksta iki vasario 13 d. el. p. gabriele.j@lvjc.lt, tel. informacijai: (8 5) 272 5748

Suaugusiųjų mokymas plaukti už 10 Lt/1 k.

Užsiėmimų metu ne tik išmoksite plaukti, bet ir įveikti vandens ir gylio baimę, labiau pasitikėti savimi. Užsiėmimai skirti įvairaus amžiaus asmenims: jaunuoliams, vyresnio amžiaus žmonėms ir senjorams. Mokymo metu naudojamos plaukimo liemenės, lentos, plaukmenys bei kita įranga, palengvinanti šį mokymosi procesą. Pramokusiems plaukti toliau siūlome tobulinti plaukimo įgūdžius didžiajame baseine.

Lietuvos vaikų ir jaunimo centras

Konstitucijos pr. 25, mažasis baseinas

 vasario 8, 10, 15, 17, 22, 24 d. 7.30-08.15 val.

tel. (8 5) 272 5748

Suaugusiųjų vandens aerobikos užsiėmimai tik už 10 Lt/ 1 k.

Vandens aerobika garantuoja gerą treniruotę Jūsų širdžiai, plaučiams, stiprina kraujo apytaką. Vandens pasipriešinimas teigiamai veikia Jūsų raumenis ir sąnarius. Vandens aerobika padeda išspręsti antsvorio, varikozinio kraujagyslių išsiplėtimo, sąnarių, stuburo problemas, padeda organizmui atsigauti po traumų. 

Lietuvos vaikų ir jaunimo centras

Konstitucijos pr. 25, didysis baseinas

vasario 8, 15, 22, 29 d. 18-18.45 val.

registracija vyksta iki vasario 15 d. el. p. gabriele.j@lvjc.lt, tel. (8-5) 272 5748

Treniruoklių salė suaugusiems tik už 10 Lt/ 1 k

Aktyvūs žmonės gyvena turiningiau, jie ištvermingesni, energingesni, atsparesni ligoms, labiau pasitiki savimi, nepasiduoda slogioms nuotaikoms. Pradėkime judėti iš naujo patirdami aktyvaus, sveiko gyvenimo džiaugsmus! Jums pageidaujant sudarysime treniruočių programą ir koreguosime ją kas mėnesį.

Lietuvos vaikų ir jaunimo centras

Konstitucijos pr. 25, LVJC Treniruoklių salė

vasario 7-8 d., 14-15 d., 21-22 d., 28-29 d. (šeštadienis, sekmadienis) 10-15 val. (užsiėmimo trukmė 1 val. + 45 min. persirengimas).

tel. (8 5) 272 5748. Registracija vyksta iki vasario 20 d. el. p. gabriele.j@lvjc.lt

Būsimų mamų mankšta vandenyje tik už 15 Lt/1 k.

Visas besilaukiančias, norinčias gerai ir sveikai jaustis, kviečiame mankštintis baseine!

Lietuvos vaikų ir jaunimo centras

Konstitucijos pr. 25,  LVJC Didysis baseinas

vasario 7 d. 18.00-18.45 val.

Vasario 9 d. 18.00-18.45 val.

Vasario 14 d. 18.00-18.45 val.

Vasario 21 d. 18.00-18.45 val.

tel. (8 5) 272 5748.  Registracija vyksta iki vasario 10 d. el. p. gabriele.j@lvjc.lt

Vietų skaičius ribotas.

Išbandykite masažinį krėslą su 50 proc. nuolaida (5 Lt/ 1k.)

Tai efektyvi profilaktikos priemonė – stiprus masažas sveikatos atstatymui ir jo gerinimui. Jame yra panaudoti trys senosios Rytų medicinos principų pagrindai: šilumos terapija, taškinis masažas ir refleksoterapija.

Nerekomenduojama esant šiems simptomams:

- Širdies kraujagyslių susirgimas

- Kojų ligos su atviromis žaizdomis

- Plaučių uždegimas esant temperatūrai

- Esant labai aukštai temperatūrai nežinant priežasties

- Esant psichikos susirgimams

- Esant visų rūšių vėžiniams susirgimams

- Besilaukiančioms mamoms

- Vaikams iki 18m. (tėvai turi prisiimti atsakomybę dėl vaiko sveikatos)

Lietuvos vaikų ir jaunimo centras

Konstitucijos pr. 25,  LVJC Sveikaitngumo skyrius

vasario 7-8 d., 14-15 d., 21-22 d., 28-29 d. (šeštadienis, sekmadienis), 08.00-19.00 val. (masažo trukmė 20 min.). Su savimi turėti ploną rankšluostuką. Patartina apsirengti lengvai.

tel. (8 5) 272 5748. Registracija vyksta iki vasario 20 d. el. p. gabriele.j@lvjc.lt

Vietų skaičius ribotas.

Šeimos laisvalaikio klubas už 15 Lt/ 1 k. (vaikas + tėvas ar mama)

Tai aktyvus poilsis, skirtas visai šeimai bei įdomi ir naudinga veikla pagal kiekvieno pomėgius. Kviečiame tobulinti plaukimo įgūdžius, mokytis nardyti, šuolių į vandenį bei dalyvauti rungtyse, estafetėse ir įvairiuose komandiniuose žaidimuose.

Lietuvos vaikų ir jaunimo centras

Konstitucijos pr. 25,  LVJC Didysis baseinas

vasario 5, 12, 19, 26 d. 09.45-10.30 val.

tel. (8 5) 272 5748. Registracija vyksta iki vasario 19 d. el. p. gabriele.j@lvjc.lt

Vietų skaičius ribotas.

Seminaras „Sveikos gyvensenos ugdymas“

Kviečiame mokytojus, auklėtojus ir visus, visus, kurie domisi vaikų sveikos gyvensenos ugdymo metodais. Seminare analizuosime šiuolaikinių vaikų gyvenseną, nesveikos gyvensenos priežastis ir pasekmes. Lektorės pateiks sveikos gyvensenos ugdymo metodų. Daug dėmesio seminare skirsime praktinei veiklai, ugdymo metodų išbandymui ir taikymo galimybėms, vesime diskusiją apie šiuolaikinius sveikos gyvensenos ugdymo metodus, kaip kalbėtis su savo vaikais, mokiniais apie rūpimus sveikos gyvensenos klausimus.

Lietuvos vaikų ir jaunimo centras

Konstitucijos pr. 25,  215 aud.

vasario 3 d., penktadienį, 10-15 val. (6 akad. val.)

tel. (8 5) 272 56 22. Seminaro lektorės: dr. Birutė Pernaravičiūtė, neformaliojo švietimo konsultantė, Diana Kindurienė, plaukimo mokytoja, neformaliojo švietimo organizatorė.

Vieta: LVJC, 215 kab.,

Kaina: 70 Lt

Apie seminarą daugiau informacijos ir išankstinė registracija:

el. paštu giedre.j@lvjc.lt  arba tel. 272 56 22, Registracija baigiama likus dviem dienoms iki seminaro.

NUOLAIDOS VAIKAMS, JAUNUOLIAMS, SUAUGUSIEMS Į RYTŲ KOVOS MENŲ IR ŠOKIŲ UŽSIĖMIMUS

Pasirašiusiems sutartis į žemiau išvardintus kovos menų ir šokių užsiėmimus iki gegužės 31 d., vasario mėnesį taikoma 20 proc. nuolaida.

Nuolaida taikoma iš anksto užsiregistravusiems el. p. vita@lvjc.lt Vietų skaičius ribotas, po 6 į kiekvieną grupę. Užsiėmimai: Rytų kovos menai, 4-13 m. vaikams; Gatvės šokių gr. „Bounce“, 10–18 m.; Hausas (house dance), 10 – 18 m.; Pramoginiai šokiai, 12–16 m.; Lindihopas, nuo 18 m.; Flamenko grupė „SOLEA“, nuo 16 m., pradedantiesiems; Modernus šokis, nuo 16 m. (daugiau informacijos - www.lvjc.lt)

Lietuvos vaikų ir jaunimo centras

Konstitucijos pr. 25

vasaris

tel. (8 5) 205 4701. El. paštas: vita@lvjc.lt